Itt a hideg idő, támadnak a vírusok és baktériumok. Az Ájurvéda, a világ legősibb egészségmegőrző tudománya azt tartja, sokkal könnyebb az egészséget megőrizni, mint a betegséget meggyógyítani. Javasolt tehát, hogy mindent megtegyünk azért, hogy jó formában tartsuk magunkat. A hideg időben mindig öltözzünk melegen, otthon se fázzunk soha. Mozogjunk, sportoljunk rendszeresen. Aludjunk este 10-reggel 6-ig. Nyugodt, kiegyensúlyozott életet éljünk, és ne feszítsük túl magunkat sem testileg, sem szellemileg. Ne györtődjünk a gondokon, hanem igyekezzünk ezeket vagy megoldani, vagy ha ez nem lehetséges, akkor elfogadni azt, ami van, ami nem megváltoztatható. Legyél az Élet áramlásában, könnyedén, szemlélődve, játékosan, örömmel. A boldogság nagy részben egy hozzáállás, egy döntés kérdése. Ősi keleti bölcsesség, hogy ami jön, fogadd, és ami elmegy, engedd el. Látogatóban vagyunk itt a Földön, az élet olyan rövid, mint egy kis láng felvillanása a sötétben. Az élet túl drága ahhoz, hogy elrontsd. Élvezd inkább minden percét, mert még a leggazdagabb ember sem tudja visszavásárolni azt a pillanatot, ami éppen most múlt el.