Az Ájurvéda szerint az egyik legcsodálatosabb dolog, amelyet az egészségünkért és testi-lelki jóllétünkért tehetünk, a rendszeres abhjanga, azaz a reggeli zuhanyozás előtt végzett, egész testre kiterjedő, meleg olajos masszázs. Az abhjanga jó hatásainak se szeri, se száma. Legfontosabb tulajdonsága, hogy…
Őrizd a meleget! – 7+1 ájurvédikus tanács a téli hónapokra
Az Ájurvéda szerint a késő ősz és a tél időszaka során a környezetben erősen megnövekszik a váta mennyisége. Különösen a váta típusba tartozók hajlamosak ilyenkor egyensúlyukból kibillenni, ám az összes többi dósa számára érdemes odafigyelni a váta egyensúlyban tartására. A…