A meditáció jótékony hatásáról már sokezernyi tanulmány született az elmúlt évtizedekben. Vannak hatékonyabb módszerek, és léteznek kevésbé hatékonyak. Egyes meditációk elsajátítása hosszú időt vesz igénybe, másokat néhány óra alatt meg lehet tanulni. Abban azonban szinte mindenki egyetért, aki behatóbban foglalkozott…
Akár napi tizenöt perccel is jelentős eredményeket lehet elérni, ha kitartóan gyakorlod. A világjárvány okozta bizonytalanságban szinte mindenki többet stresszel, szorong és aggódik. A házikarantén és a home office okozta bezártság ezt csak fokozza, de egyben jó lehetőség arra is,…
Az ájurvéda azt tanítja, hogy az immunitáshoz elengedhetetlen a test és a lélek rendben tartása, az egyensúly, a harmónia. Mert az az ember egészséges, akiben a TELJES-ség és az EGÉSZ-ség uralkodik. Az ősi mesterek tanítása szerint a Tudás mindenkié, aki…
Pál Tamás Ájurvéda szakértő javaslatai Itt a hideg idő, támadnak a vírusok és baktériumok. Az Ájurvéda, a világ legősibb egészségmegőrző tudománya azt tartja, sokkal könnyebb az egészséget megőrizni, mint a betegséget meggyógyítani. Javasolt tehát, hogy mindent megtegyünk azért, hogy jó…
Pál Tamás ájurvéda szakértő tanácsai Az ősz az Ájurvéda (Ayurveda) megközelítése szerint egy olyan évszak, ahol elvileg a kapha dósa uralkodik. Hűvös, nedves, ködös csapadékos idő jellemezné ezt az évszakot. Csakhogy ez nálunk, Magyarországon nem egészen van így. Augusztus végétől…
Dinácsárja, avagy az Ájurvédikus napirend Az emberben és a természetben ezerszámra fordulnak elő különböző biológiai ciklusok. Ezek apró változásainak finom követése elengedhetetlen a jó egészséghez, tartja az Ájurvédikus bölcsesség. A természetben rend van és rendszeresség. Nem statikus, merev rend, hanem…
Pál Tamás ájurvédikus életmód tanácsadó beszél az ájurvéda tisztító módszereiről. Megtisztulás az ájurvéda segítségével Minden ma létező orvostudomány és egészségmegőrző eljárás forrása az Ájurvéda. A magyarul az élet tudományának fordítható ősi gyógymód, amelynek hatékonyságát a modern tudomány is igazolta,…
Az Ájurvéda szerint az egyik legcsodálatosabb dolog, amelyet az egészségünkért és testi-lelki jóllétünkért tehetünk, a rendszeres abhjanga, azaz a reggeli zuhanyozás előtt végzett, egész testre kiterjedő, meleg olajos masszázs. Az abhjanga jó hatásainak se szeri, se száma. Legfontosabb tulajdonsága, hogy…