Itt a hideg idő, támadnak a vírusok és baktériumok. Az Ájurvéda, a világ legősibb egészségmegőrző tudománya azt tartja, sokkal könnyebb az egészséget megőrizni, mint a betegséget meggyógyítani. Javasolt tehát, hogy mindent megtegyünk azért, hogy jó formában tartsuk magunkat.
Íme egy Ájurvédikus immunerősítő fűszerkeverék, amely nagyon hatásos a megelőzés szempontjából.
- 6 rész kurkuma
- 3 rész őrölt kömény
- 3 rész őrölt koriander
- 6 rész őrölt édeskömény
- 1 rész őrölt, szárított gyömbér
- 1 rész őrölt fekete bors
- 1/4 rész őrölt fahéj
Elkészítés:
- keverjük össze a fűszereket,
- melegítsünk fel egy teáskanál fűszerkeveréket egy evőkanál ghível (tisztított vajjal) vagy olíva olajjal. Tetszés szerint belefőzhető a keverék bármilyen sós minőségű ételbe.
- Fogyasszuk rendszeresen, jótékony hatása már pár nap múlva jelentkezik.
Hogyan erősítsük meg immunrendszerünket az ájurvéda segítségével?